كيفيه التعامل مع الشخص النرجسي دون أن تفقد ثقتك بنفسك في العلاقات العاطفية
الشخصية النرجسية هي شخصية مركزة على الذات، وهذا يعني أنها تركز على مشاعرها واحتياجاتها في العلاقات والتفاعلات الاجتماعية. قد يعاني الأشخاص الذين يعيشون مع الشخصيات النرجسية أو يتعاملون معها في حياتهم اليومية من انخفاض الثقة بأنفسهم وعدم الرضا بالذات، وهذا يمكن أن يؤثر على صحتهم النفسية وجودتها.
إذا كنت تعيش مع شخص نرجسي أو تتعامل معه في حياتك اليومية، فإن التفكير في كيفية التعامل معه بطريقة صحيحة وفعالة هو مهم جدًا. في هذا المقال، سنناقش بعض الاستراتيجيات الفعالة التي يمكن استخدامها للتعامل مع الشخصية النرجسية دون فقدان الثقة بالنفس.
1- تعلم كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية
التعامل مع الشخصية النرجسية يحتاج إلى معرفة بعض الأمور الهامة حول هذا النوع من الشخصيات، فعندما تحدد أساليب التعامل التي تؤثر على الشخصية النرجسية سوف يساعدك ذلك على التعامل بطريقة أكثر فعالية وصحية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام هذه المعرفة لتفادي المشاكل التي قد تحدث في المستقبل.
2- حدد متطلباتك وظروفك
قبل أن تحاول مواجهة الشخصية النرجسية، يجب أن تحدد ما الذي تريد تحقيقه من هذه العلاقة، وما الذي لا تقبله في المقابل. كما يجب حدد الظروف التي ستؤثر على قرارك، وما هي الخطوات التي يجب اتخاذها إذا تجاوز الشخص النرجسي الخط يجب الانتباه إلى احتياجاتك ورغباتك، لا تعطي الأولوية للشخص النرجسي على حساب واحتياجاتك، فالنرجسي لا يهتم لاحتياجات الآخرين بل يهتم بذاته واحتياجاته.
3- تجنب إصدار الحكم على الشخصية النرجسية
عندما تتعامل مع شخصية نرجسية، قد يكون من السهل إصدار الحكم على هذا الشخص وتحميله المسؤولية عن جميع المشاكل في العلاقة. ومع ذلك، هذا لن يساعد على تحسين الوضع بأي حال من الأحوال، بدلاً من ذلك يجب أن تحاول الاستماع إلى ما يحدث في العلاقة وتحديد ما الذي تحتاج إلى تغيير حقًا.
4- استخدام التواصل الواضح والموضوعي
عند التحدث مع الشخص النرجسي، يجب أن يكون التواصل واضحًا وموضوعيًا وخاليًا من التعابير العاطفية والمزاجية، وتجنب إظهار ضعفك وعدم السيطرة على الموقف. يجب عليك المحافظة على حدودك والإيجابية وتحديد احتياجاتك بطريقة واضحة، والاعتناء بنفسك أولاً.
5- قم بإنشاء فريق من الداعمين
فكر في إنشاء فريق دعم لك، وهذا يعني أنك تتحدث مع أصدقائك المخلصين والشخصيات الإيجابية حول ما تعاني منه مع الشخصية النرجسية. سوف تجد الدعم والتشجيع اللازم للاستمرار في عملك، وستعرف أن هناك أشخاص يدعمونك ويهتمون بك.
6- جاهزه للاستجابة لحاجات نفسك
عندما تتعامل مع شخص أو شخصية نرجسية، يجب أن تكون جاهزًا للاستجابة لحاجاتك ومتطلباتك الخاصة. يجب أن تحتفظ بصحتك وأن تحدد الأمور المهمة بالنسبة لك وتضع الحدود للعلاقة لتجنب التلاعب والانتهاك للحدود الشخصية.
7- احترم نفسك
يجب أن تتذكر أن الاحترام الذاتي هو مفتاح النجاح في أي علاقة. بغض النظر عن مدى تحدي الشخصية النرجسية، لا يزال عليك الاحترام لنفسك واحترام حدودك الشخصية وحدود علاقتك بالشخص النرجسي.
في النهاية، تعامل الشخص مع الشخصية النرجسية يتطلب الصبر والتحلي بالصبر، والتمتع بالدعم الإيجابي واحترام الذات بالإضافة إلى استخدام التواصل الفعال والوضوح والموضوعية في جميع العلاقات. من الآن فصاعدًا، يمكنك الحفاظ على الثقة بنفسك في المزيد من المواقف والتعاملات مع الشخصيات النرجسية.
تعليقات
إرسال تعليق