أكتر حاجة بتخوف الشخص النرجسي: إزاي تتعامل معاه! ـ فن العلاقات

 أكتر حاجة بتخوف الشخص النرجسي: إزاي تتعامل معاه!

الشخص النرجسي معروف بأنه بيحب نفسه بشكل مفرط، وبيعتبر نفسه مركز الكون. لكن، رغم الثقة المبالغ فيها دي، فيه حاجات بتخوفه بشكل كبير. في المقال ده، هنتكلم عن أكتر حاجة بتخوف الشخص النرجسي، وكمان إزاي تتعامل معاه بشكل صحيح.

أكتر حاجة بتخوف الشخص النرجسي

فقدان السيطرة..هو أكتر حاجة بتخوف الشخص النرجسي. النرجسيين بيحبوا يكونوا في موقع السيطرة، سواء في علاقاتهم أو في المواقف الاجتماعية. لو حسوا إنهم مش قادرين يتحكموا في الموقف أو في الناس اللي حواليهم، بيبدأوا يشعروا بالقلق والخوف. وده بسبب إنهم بيعتبروا أي فقدان للسيطرة تهديد لذاتيتهم.

إزاي تتعامل مع الشخص النرجسي؟

التعامل مع الشخص النرجسي مش سهل، لكن فيه استراتيجيات ممكن تساعدك على التعامل معه بشكل أفضل.

 1. حدد حدودك

أول خطوة في التعامل مع النرجسيين هي تحديد حدود واضحة. حاول تكون صريح في ما تقبله وما لا تقبله. الشخص النرجسي ممكن يتخطى الحدود بسهولة، لكن لو كنت حاسم في موقفك، هيفهم إنك مش هتقبل التصرفات السلبية.

 2. تجنب المواجهة المباشرة

النرجسيين غالبًا مش بيحبوا المواجهة، وده ممكن يخليهم يتصرفوا بشكل دفاعي أو عدواني. لو كان في مشكلة، حاول تتحدث عنها بطريقة هادئة وبعيدة عن الاتهامات. استخدم "أنا" بدلاً من "أنت" في الحديث، زي "أنا حسيت إن..." بدل من "أنت دايمًا..."

 3. كن موضوعيًا

لما تتعامل مع الشخص النرجسي، حاول تكون موضوعيًا في حديثك. استخدم الحقائق بدل من المشاعر. النرجسيين أحيانًا بيكونوا حساسين تجاه الانتقادات، لذلك حاول تتجنب إظهار مشاعرك السلبية بشكل مباشر.

 4. تجنب إطعام نرجسيتهم

النرجسيين بيحبوا المدح والإطراء، لكن لو قدمت لهم إطراء مبالغ فيه، ممكن يزيد من نرجسيتهم. حاول تكون معتدل في مديحك، وركز على إنجازاتهم الحقيقية بدون مبالغة.

 5. كن حذرًا في الانخراط العاطفي

النرجسيين ممكن يظهروا مشاعر قوية، لكن مش بالضرورة تكون حقيقية. حاول تكون حذر في الانخراط العاطفي، ولا تضع مشاعرك في أيديهم بشكل كامل، عشان متتعرضش للأذى.

6. ابحث عن الدعم

التعامل مع شخص نرجسي ممكن يكون مرهق نفسيًا. لذلك، من المهم إنك تبحث عن دعم من أصدقاء أو عائلة. اتكلم مع حد تثق فيه عن مشاعرك وتجارُبك.

 7. اعرف متى تترك العلاقة

في بعض الأحيان، لو كان الشخص النرجسي مؤذي جدًا، يبقى الأفضل إنك تترك العلاقة. مش كل العلاقات تستحق البقاء، خصوصًا لو كانت بتأثر سلبًا على صحتك النفسية.

 الخلاصة

في النهاية، الشخص النرجسي بيخاف من فقدان السيطرة، وده بيخليه يتصرف بشكل معين. لو كنت مضطر تتعامل مع شخص نرجسي، حاول تستخدم الاستراتيجيات اللي ذكرناها عشان تحمي نفسك وتقدر تتعامل معاه بشكل أفضل. ومع الوقت، هتتعلم إزاي تحافظ على صحتك النفسية وتكون في موقف أقوى.